この不自然な世の中で健康を当たり前だと思っている人が多くいます。
不自然な環境に生活している自覚を持つことが健康を維持することになるのです。
ナチュラルに生きることを勘違いしていると、カラダは大きなダメージを受けてしまいます。
自然が一番
健康法やいろいろな事において「自然が一番」という方がいます。
老化現象やメタボリックシンドロームを自然が一番と放置しているのです。
長生きしたいわけじゃないから、自然に任せる。
がんばって無理して痩せる必要はない。
年取ったら、あっちこっち痛いのは自然現象。
自然や普通について考えてみませんか？
自然の環境で過ごしているのでしょうか？
- カラダの機能が回復する睡眠や休養をとる
- 毎日適度な運動をする
- 自分に必要な栄養をとる
この３つが健康維持の最低条件と言われています。
この３つの条件をクリアしている人には関係のない話かもしれませんので、他のサイトから情報を集めてください。
カラダの機能が回復する睡眠や休養をとる
自然の中で生活をしていたら、電気はありません。
もちろんPCやスマホ、テレビはありません。夜は寝るしかないのです。
夜空を見上げて、焚火するのもいいですが、きっと朝まで起きている日は減ると思いませんか？
仕事も、夕方からは出来ません。太陽の出ている時間に仕事は終わらせなくてはいけません。
早寝早起きが自然なのです。
毎日、適度な運動をする
電車や車がなかったら？
歩いて目的地まで行くしかありません。
水道がなかったら？
水道がなかったら、川や井戸まで水を汲みにいかなくてはいけません。
その他にも生きていくためには、毎日カラダを動かさなくてはいけません。
洗濯機や炊飯器、掃除機がなかったら家事ももっと大変です。
自然界で生きていくには毎日自分のカラダを動かさなくてはいけないのです。
自然界の動物は運動をしようと思ってしているのでしょうか？
運動をしようと思ってするのは現代人だけです。
自分に必要な栄養をとる
現代には自然には存在しない食品が溢れています。
アイスクリームやスナック菓子などは自然界に存在しません。
レトルト食品や缶づめ、インスタントラーメンやインスタントスープも不自然な食品です。
遺伝子組み換え食品や農薬なども不自然です。
最近ではお醤油やお味噌も自然発酵させて作られているものが少なくなりました。
毎日不自然な食品を食べているのです。
ビタミンやミネラル不足になり、カロリーオーバーを起こしやすい食品に囲まれているのです。
自然に近いものより、安くて美味しい不自然な食品に囲まれいるのです。
野生の動物にメタボはいるのでしょうか？
アレルギー体質になるのでしょうか？
腰痛や肩こりで悩んでいる動物はいるのでしょうか？
不自然な世界に生きている
便利な世の中ですが、不自然な世の中だと考えたことありますか？
不自然な世の中に生きているから、不自然に健康を害します。
そんな時代を生きているので、自然に生きるのは不自然なのです。
毎日、電気も水道もガスも使わず、自分で育てた野菜や穀物、狩りや釣りで肉や魚を食べるのが自然です。
毎日不自然な生活をしていることを自覚して下さい。
毎日普通だと思っていることが、カラダには不自然なストレスを与えていることをわからないと、突然病気になったと慌てることになります。
毎日不自然な毒にさらされていること、血液が汚れてしまい、カラダの機能が低下していることを理解することから健康は手に入ります。
自然界では不自然なことで対抗するのが、不自然な世界で生きていくために自然な行為です。
ややこしい話ですが、不自然を理解しないと自然死（老衰）は迎えれれないのです。
メディカルコンシェルジュ 吉田圭子
