よく聞かれる質問です。 朝ごはんは食べた方がいいですか？ 朝ごはんをしっかり食べる方が健康だと一般的には言われていますが、成長期が終わったら、朝ごはんを健康的に食べるには条件があります。 夜ご飯を早めにとり 次の日の朝食まで12時間以上空けている。 この条件を満たしている場合は、朝ごはんは健康的な食事になります。 この条件を満たしていない人には朝ごはんが毒になる場合もあるのです。 朝ごはんの意味 朝食は英語で、breakfast 【break】は「破る」 【fast】は「断食」 朝食は、「断食」の状態を「 ...
