吉田 圭子

疲れやすい、疲労感が抜けない。病気ではないけど、体調がすぐれない。そんな時は自律神経が乱れてしまっているのかもしれません。自律神経を整える５つコツでスッキリ疲れ知らずのカラダを手に入れてください。

物忘れがひどくなってきたかも？と思った時が認知症予防を始めるタイミングです。認知症を治す方法は現在はまだありません。認知症は予防できますので早めに出来ることから始めてください。

食べ過ぎがあなたの健康を害している。食べるものを精査するより、１日に食べる量を単純に減らしてみる。１食減らしてみる。その方が簡単でリバウンドがない理由とは？

血液が汚れて、カラダの機能が低下することで病気は発症します。血液を汚す毒は日常にあふれています。血液の質を高める生活始めませんか？

たんぱく質は筋肉のための栄養素ではありません。骨や精神状態のも関係しています。たんぱく質だけ食べても、カラダの機能は動きません。

睡眠不足はカラダの機能が低下してしまいます。デブ体質のも関係しているなんて驚きです。睡眠の質を高めることが、デブ体質を卒業する早道です。

骨を強くするというイメージが強い牛乳。実は骨折のリスクが高まります。しかも死亡率も高まります。健康にいいと思っていることが実は逆効果なことがある衝撃の事実を知っていますか？

カロリーゼロやカロリーオフの人工甘味料を好む人はウエストが太くなるという調査結果。あなたはカロリーオフを選びますか？

あなたの老化を加速させてしまう、血液ドロドロ生活。血液をドロドロに汚す７つの毒と血液ドロドロが原因の症状をまとめました。

腸内環境があなたの体質に大きく関係しています。腸内環境を乱す７つの毒と今日からすぐに出来る排泄方法をまとめました。