海外ドラマや映画でもエリートたちの生活に運動するシーンが必ずといっていいほど描かれています。 なぜ忙しいエリート達が運動するのでしょうか？ 運動することで得られる効果はたくさんありますが、エリートたちが求める効果はこの5つではないでしょうか？ 運動すると得られる５つの効果 体力アップ 忍耐力アップ ストレス解消 記憶力アップ 自信がつく 体力アップ｜免疫力アップ カラダを鍛えることで体力アップし、忙しさに負けない心身が手に入ります。 運動することで自分のカラダについて、食べるものや状態などにも気をくばり、 ...
